Etirement des méridiens

Voici une série d'exercices d'étirement des méridiens nommée Makko-Ho que j'ai trouvé sur le site http://www.lhibiscus.fr. Je vous propose de télécharger la fiche de ces exercices avec l'aimable autorisation de la responsable du site l'hibiscus. Makko hoMakko ho (8.74 Mo)

Je fais ces exercices régulièrement et il me semble avoir moins mal au dos.

A essayer...

Encore une fois merci à Carole Braéckman pour ce document.

 

Travaillez bien.

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Date de dernière mise à jour : 22/12/2016

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